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艾克森的科学饮食降低体脂率就像爱护手机电池
发布时间:2019-10-08 17:44

  据《北京青年报》消息,中国男足史上首位非华裔血统入籍球员艾克森一天要吃6餐,并且在近期非常注重饮食的规律。

  《北京青年报》首先表示,随恒大队由日本返回国内后,艾克森就开始按照“1天6餐、少食多餐”的节奏进食。而他这样安排的一个重要原因就是尽可能控制体脂含量,同时增加肌肉含量,为打好接下来世预赛40强赛两场重要比赛做储备。

  《北京青年报》还表示,在近期国足训练及比赛日周期里,艾克森进食主要以西餐为主。比如鸡胸肉和蔬菜沙拉。“清晨7点半、上午10点、下午4点、睡前”,这都是艾克森的加餐时段;再加上与球队共进的午餐、晚餐,艾克森近期已经形成一套符合自身需求的饮食规律。艾克森曾经对身边人强调说,如果在饮食方面不能保证自律,也不可能在身体方面适应高水平训练、比赛的需求。

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