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体脂率高应该吃什么食物有没有一个具体的食疗
发布时间:2019-10-08 17:45

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  没有。体脂率是需要做运动减脂的,任何食物都不可能降低体脂率的。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

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